Obama:Let’s move!

身為第一夫人,這不單只是一項政策。對我而言,它是一份熱情,也是我的使命,我將致力於改善孩童們的飲食與營養,與各界一同努力解決肥胖的問題。— 美國第一夫人. 蜜雪兒 歐巴馬

為了改善美國嚴重的肥胖問題、提供孩童們可負擔的健康飲食、增加活動量、養成健康生活型態,美國第一夫人Michelle Obama從2010年發起了一項 “Let’s move” 的計畫,希望能夠集社會各界 (包括家長、照顧者、學校、社會人士等) 的力量,一起扭轉這個世代的肥胖問題,讓現在的孩童們養成正確健康的習慣,在未來長大成人後能過著健康的生活,美國總統Barack Obama也簽署同意了這項備忘錄,成立了第一個以孩童肥胖為主題的專案小組,讓全國一起動起來,為了達到目標而努力。

這項計畫鼓勵民眾要多活動,到今年2014年,正好是這項計畫四週年的時刻,Michelle Obama日前在一談話性節目上承諾,若民眾在社群媒體包括Twitter、Instagram、Facebook熱烈響應這個活動,則總統Obama與副總統Biden就會show給大家看他們如何運動,網路的力量果然是很強大,現在,就一起來看看位高權重 極為忙碌的美國總統與副總統的運動狀況吧:

副總統Biden到總統辦公室邀Obama一起運動. “Let’s move!” 兩人一起繞著白宮慢跑,隨後收身操,補充水分,相約下週繼續。

影片一播出,隨著各媒體及網路的宣傳,瀏覽量迅速爆增,第一夫人兌現了承諾,也達到宣傳 “Let’s move” 計畫的效果。姑且不論Obama與Biden平時是否真的這樣運動,或者此影片播出後是否從此開始每天這樣繞著白宮跑。但的確,為了達到健康的生活型態,或者為了減肥,運動真的是重要,而運動並不一定要全副武裝、把各種行頭穿上身或是到健身房才叫運動,許多人只要想到要特別撥空、汗流浹背、準備替換衣物的畫面就覺得麻煩打退堂鼓,其實平常把握一時片刻,幾分鐘的時間,能站多站,能走多走,能跑就跑,能扭就扭,都是增加身體活動量的方式,有動比沒動好,不要老是一直坐著不動,這個觀念對許多忙碌且沒時間撥空去運動的上班族很重要,片刻零碎時段,累積多了也很可觀。

誰說跑步一定要穿短褲露大腿?就像影片中的Obama跟Biden,國事應該讓他們忙翻了吧,但只要有心,幾分鐘的時間,穿著皮鞋襯衫西裝褲,起身白宮小跑步,伸展一下是沒問題的,同時注意看,他們兩位最後是喝水,可別喝飲料喔!

從現在開始. Are you ready?Let’s move!

(The article photo via Melissa Brewer. CC BY-NC-SA 2.0.  影片來源:『letsmove』頻道,標準YouTube授權)