Tag Archives: 兒童肥胖

減肥:中餐吃多 vs. 晚餐吃多,哪個瘦得多?

講到減肥,大多數人會控制自己吃進的熱量,那麼,在控制了每天攝取的總熱量的情況下,到底該如何分配三餐的量?是中餐吃多一點好?還是晚餐吃多一點好?常常我們會在忙碌的一天下班後,為了好好放鬆犒賞自己,晚餐往往成為一天中的最大餐,到底這樣好不好?新的研究給了我們答案!

睡不好,易變胖,礙健康

想要體重能減下來、甩掉體脂肪、遠離慢性病、找回健康,良好的生活型態是基本且必要的,這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。

益生菌很重要,該怎麼挑?

(本專訪內容刊登於華人健康網)

益生菌只能幫助消化、改善便祕或預防過敏?當然不!越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能,幫助遠離失智症的威脅。然而,想藉由吃益生菌的方式強健腦力,醫師提醒還要注意4大秘訣。

淺談成人健檢

您有做過健康檢查嗎?

您知道免費的成人健檢嗎?包含哪些項目?

聽聽吳佳鴻醫師怎麼說。

減重減得越快越好?小心!

“超級有效!無副作用,保證快速減掉XX公斤”

“超夯超熱門,X週快速減掉XX公斤!連XXX都用過!心動嗎?”

“ㄟ,網路上說吃XX減重超快,XX也試過,好像真的有效耶!要不要試試”