Tag Archives: 失智症

睡不好,易變胖,礙健康

想要體重能減下來、甩掉體脂肪、遠離慢性病、找回健康,良好的生活型態是基本且必要的,這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。

益生菌很重要,該怎麼挑?

(本專訪內容刊登於華人健康網)

益生菌只能幫助消化、改善便祕或預防過敏?當然不!越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能,幫助遠離失智症的威脅。然而,想藉由吃益生菌的方式強健腦力,醫師提醒還要注意4大秘訣。

益生菌有助改善失智症的認知功能

益生菌的研究越來越夯,許多研究顯示腸道菌叢與代謝、免疫、過敏、發炎等健康問題相關,似乎只要是健康的議題都能跟腸道的細菌沾上邊。

但您知道嗎?益生菌也跟腦袋的認知功能有關呢! “什麼?!細菌?腦袋?這…怎麼可能會有關聯?”

體重很難減?過敏原可能是關鍵!

[吳醫師接受中視新聞採訪,談論過敏原與肥胖議題,請點連結!]

一般觀念認為只要『少吃多動』就可以控制體重,甩去身上的肥油,真的這麼簡單嗎?想想看,您是否有這樣的經驗,再怎麼少吃多動,體重就是不動?筆者在門診遇過不少這樣的患者,可能的原因很多,其中之一就是『過敏原』作祟!

抵抗不了甜食?小心糖控制了你的腦!

“醫師阿,減肥要少吃甜喔,可是甜點很好吃耶,餐後我都要吃個甜點才滿足!”

“醫生啊,甜的很難戒啦,阿現在天氣那麼熱,每天來一杯飲料還好吧?!”