Tag Archives: 慢跑

孩子,起身活動. Let’s move!

現代學童課業繁忙,不僅在學校從早到晚坐在教室內上課,放學後還要補習、學才藝、練音樂,簡直就是十八般武藝都要學,而電腦及3C電子產品、智慧型裝置非常普及,到處可以看到學童們幾乎人手一台平板電腦或智慧型手機滑阿滑,

慢跑好,但是跑剛好就好

運動有益健康,也有助體重維持,其中慢跑可以說是簡單又相對花費不高的運動,近年來台灣慢跑人數快速攀升,可說是全民瘋慢跑,而路跑、馬拉松、鐵人三項活動日益盛行,甚至常常一推出就立刻被秒殺,想報名還報不到。