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個人著作<腸漏, 發炎的關鍵>正式上市!

 

7/4是個特別值得紀錄的日子。

因為人生第一本個人著作書籍<腸漏,發炎的關鍵>正式發行上市了!

睡不好,易變胖,礙健康

想要體重能減下來、甩掉體脂肪、遠離慢性病、找回健康,良好的生活型態是基本且必要的,這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。

益生菌很重要,該怎麼挑?

(本專訪內容刊登於華人健康網)

益生菌只能幫助消化、改善便祕或預防過敏?當然不!越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能,幫助遠離失智症的威脅。然而,想藉由吃益生菌的方式強健腦力,醫師提醒還要注意4大秘訣。

益生菌有助改善失智症的認知功能

益生菌的研究越來越夯,許多研究顯示腸道菌叢與代謝、免疫、過敏、發炎等健康問題相關,似乎只要是健康的議題都能跟腸道的細菌沾上邊。

但您知道嗎?益生菌也跟腦袋的認知功能有關呢! “什麼?!細菌?腦袋?這…怎麼可能會有關聯?”