Tag Archives: BMI

個人著作<腸漏, 發炎的關鍵>正式上市!

 

7/4是個特別值得紀錄的日子。

因為人生第一本個人著作書籍<腸漏,發炎的關鍵>正式發行上市了!

減肥:中餐吃多 vs. 晚餐吃多,哪個瘦得多?

講到減肥,大多數人會控制自己吃進的熱量,那麼,在控制了每天攝取的總熱量的情況下,到底該如何分配三餐的量?是中餐吃多一點好?還是晚餐吃多一點好?常常我們會在忙碌的一天下班後,為了好好放鬆犒賞自己,晚餐往往成為一天中的最大餐,到底這樣好不好?新的研究給了我們答案!

睡不好,易變胖,礙健康

想要體重能減下來、甩掉體脂肪、遠離慢性病、找回健康,良好的生活型態是基本且必要的,這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。

體重很難減?過敏原可能是關鍵!

[吳醫師接受中視新聞採訪,談論過敏原與肥胖議題,請點連結!]

一般觀念認為只要『少吃多動』就可以控制體重,甩去身上的肥油,真的這麼簡單嗎?想想看,您是否有這樣的經驗,再怎麼少吃多動,體重就是不動?筆者在門診遇過不少這樣的患者,可能的原因很多,其中之一就是『過敏原』作祟!

流感疫苗開打,今年擴大公費補助範圍!

進入十月秋冬季節,也是感冒流感的好發季節,大家做好足夠的防護措施了嗎?