您是腰圍粗且不愛運動的肥胖一族嗎？小心，可能與日後聽力受損有關！2013年12月 美國醫學雜誌《The American Journal of Medicine》刊登了一研究報告，結果指出，身體質量指數(BMI)太高、腰圍太粗，與日後增加聽力喪失的風險有關；而運動，則是可以減少風險。
這是由國際知名的不萊根婦女醫院(Brigham and Women’s Hospital)所進行的前瞻性研究(prospective study)，研究對象為1989年至2009年間哈佛護士健康調查(Harvard Nurses’ Health Study)的68421位婦女，調查過程中，每兩年定期追蹤BMI、腰圍、身體活動狀況，研究對象也會定期紀錄聽力受損狀況。追蹤期間，共有11286位產生聽力喪失(hearing loss)，約每6位就有1位。分析結果發現，BMI ≧ 40者比BMI < 25者高出約25％的風險，BMI介於30~39者約高出17~22%風險；腰圍部份，腰圍 > 88公分(約34.6吋)者比腰圍 < 71公分(約28吋)者高出約27%的風險；至於運動，運動最多的族群比起最少的族群減少約17%的風險，而且只要一星期至少走路2小時就會有減低風險的好處。研究人員提出解釋，認為耳朵是代謝旺盛需要充足血流的器官，而肥胖(尤其是腹部肥胖)可能造成血管狹窄，因此阻礙血流進而影響聽力。
此研究告訴我們，控制好體重，同時維持規律運動的習慣，有助於避免日後聽力受損。
心得：本篇研究是以女性為對象，在男性身上是否有同樣的現象需要進一步研究證實。其實肥胖與聽力的關係在不久前的2013年11月份，美國紐約大學Langone醫學中心與哥倫比亞大學的學者也發表了相關研究，結果指出，在12-19歲的青少年族群，肥胖與聽力的受損有明顯的關聯性。兩篇研究其實都有類似的結果，雖然確實的機制尚待更多研究證實，但肥胖、腹部肥胖、不運動，真的是對健康造成多方面危害，尤其肥胖的盛行率越來越高，平時真的要控制體重、適度運動(研究顯示一星期至少走路2小時也會有幫助的)。您，『聽到了』嗎？
參考資料：
1. Curhan SG et al. Body mass index, waist circumference, physical activity, and risk factor of hearing loss in women. Am J Med. 2013 Dec;126(12):1142.e1-8. doi: 10.1016/j.amjmed.2013.04.026. Epub 2013 Oct 11.
2.Lalwani AK et al. Obesity is associated with sensorineural hearing loss in adolescents. Laryngoscope. 2013 Jun 11. doi: 10.1002/lary.24244. [Epub ahead of print]
(Photo in the article via Cayusa. CC License)