(本文受<商業周刊-良醫健康網>轉載) 現在民眾普遍會定期/不定期做健康檢查,常常會聽到醫師說 “你有脂肪肝喔!(台語:肝包油)”,然後民眾反應常是 “蛤?脂肪肝?那是什麼?會不會怎麼樣?怎麼辦?有藥可以吃嗎?會不會好?”。

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慢性退化性疾病越來越普遍,也越來越年輕化,要改善,就先從飲食著手,而改變飲食的第一步,就是減糖/醣!

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來來來,快來看,如果您是第一次來到我的網站,或者不知道這麼多資訊要從哪裡看起,那就從這裡開始吧! 文章分類如下 功能醫學、肥胖、腸道/腸漏、糖尿病、賀爾蒙、飲食、運動。依照您的興趣,直接點選上面連結之後就會出現各個分類的文章。 上班族、開車族、通勤族、耳機族、充實自己一族的看過來 上班族、開車族、通勤族、耳機族、想要利用零碎時間收聽資訊一族、充實自己一族…,絕對不要錯過我的Podcast!Podcast有點類似廣播,但它是一個專屬於我的頻道,我會利用Podcast分享各種健康資訊,讓您完整收聽、不用擔心被打斷、隨時更新、聽得過癮!讓您除了看,還能聽,在網路資訊雜亂、時間零碎化的現代,充分利用自己的聽覺感官,更增加自己的input(吸收),更充實自己!另外,有些Podcast我會寫成整理,讓您隨時回顧,快點選Podcast,看看過去我有哪些Podcast內容吧! 訂閱我的Podcast頻道!iPhone/Android都可以,隨時收聽! iPhone的點這個 Android的點這個 Spotify點這裡 除了聽、還能看,訂閱免費電子報,健康訊息不漏接! ​免費健康電子報,最新資訊不漏接! ​立即送出! 最夯的文章在這邊! 如何測量體脂肪?要注意什麼?除了體重,更要了解體脂肪!逆轉糖尿病,先從減糖/醣開始(實用方始分享)間歇性斷食(Intermittent Fasting),你可以這麼做!(實用方法分享)沒有少吃多動也可以減重?研究:原來是靠這招!環境賀爾蒙(塑化劑)相關:1. 環境賀爾蒙–你應該要避免的賀爾蒙!  2. 怎麼知道體內有沒有塑化劑(環境賀爾蒙)?  3. 如何減少環境賀爾蒙及塑化劑的危害?睪固酮治療有助男性抗三高、減體重、振雄風!(點我看影片)賀爾蒙對男性女性整體健康抗老很重要:1、2益生菌很重要,該怎麼挑?體質會改變?小時沒事,長大卻過敏?制酸劑PPI(Proton pump inhibitor)別亂吃!因為胃酸是健康所需!百歲人瑞的生活撇步、這麼做 顧腸道 抗衰老、腸道好 人不老什麼?!塵蟎也會引起腸漏(leaky gut)?女性朋友要注意,吃太多精製甜食除了跟體重和代謝有關,還會影響這個…看到甜點、蛋糕、零食就控制不了自己?怎麼辦?呈上,同場加映:抵抗不了甜食?原來腦可能被糖控制了!再加映:喜歡吃甜食跟精製食品,會上癮的!「食育」超重要!三歲小女孩居然罹患第二型糖尿病!呈上,同場加映:孩子吃的糖與鹽吳醫師超愛的水果,別誤會它了!減肥不能吃酪梨?別錯怪它!酪梨是好物!久坐一族要小心,容易罹患各種病脂肪肝,肝包油,會有什麼影響?日夜顛倒的作息,增加肥胖風險!掌握自己人生可以左右的事物!健康也是

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前些日子有個年輕患者回診追蹤抽血,過去他幾乎都會定期來追蹤,已經維持兩三年了,這次也不例外,就是固定的追蹤。他本身的問題是代謝方面的問題,包括血脂肪、血糖、脂肪肝、體重…,這些問題現在社會很普遍,而且越來越普遍,越來越年輕化。

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提到甜食 糕餅 甜點許多人都愛,難以抗拒它的誘惑,但這些東西吃多了,容易造成代謝問題、內分泌失調、血糖問題、體脂肪體重增加、脂肪肝、慢性發炎、衰老、失智…等問題。

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最近翻了這本書:「松下幸之助 365天成功語錄」,書中分享每日一句松下幸之助的經營成功語錄。松下幸之助(1894-1989)是日本知名企業家,創立松下電器Panasonic,人稱經營之神,市面上有許多有關他的商業經營書籍,而這是其中一本。

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什麼都不想改變就想變健康,當然不可能!但有沒有一種最簡單、改變最少而且又有效的方式?有!就是一天禁食(禁止的「禁」,不是進入的「進」)的時間至少14個小時,讓吃東西的時間濃縮在10小時內完成。

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​Dr.Henry Wu 吳佳鴻醫師功能醫學.預防醫學.抗老醫學 關於我 Podcast 部落格 功能醫學 肥胖 腸道/腸漏 糖尿病 賀爾蒙 飲食 運動 聯絡我 媒體節目 For International 健康, 一生最重要的資產, 沒有之一!“真正的健康,不是只有不生病!透過功能醫學思維,以人為整體,從飲食、營養、運動、壓力、睡眠、賀爾蒙、環境、毒素、身心靈全方面調整,讓自己遠離慢性疾病,找回精神活力,提升生活品質,真正實踐健康抗老。你,才是自己健康的主導者!”— Dr.Henry Wu 吳佳鴻醫師免費電子報-與您分享健康新知 立即訂閱, 累積健康資產 ​《腸漏,發炎的關鍵》著作不舒服卻怎樣也找不出確切病因?小心是「腸漏」!過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、心血管疾病、慢性疲勞、關節炎、慢性偏頭痛…這些慢性病都和發炎有關。會引起身體發炎的「腸漏症」,極可能就是你百尋不著的關鍵!​醫界鄭重推薦吳明賢教授 / 臺大醫院胃腸肝膽科主任邱泰源教授 / 中華民國醫師公會全國聯合會理事長黃國晉教授 / 臺灣醫用營養醫學會理事長蔡兆勳教授 / 臺大醫院家庭醫學部主任 ​購書由此去 專長領域 肥胖.脂肪肝.代謝症候群糖尿病.高血壓.高血脂慢性過敏.慢性食物敏感 腸漏症.胃酸.腸躁.消化不良慢性疲勞.痠痛.頭痛慢性退化疾病.免疫.慢性發炎 塑化劑.重金屬.營養分析男女性賀爾蒙分析評估功能醫學檢測及營養調理 部落格熱門文章 ​專業證照 IFMCP (Institute for Functional Medicine Certified Practitioner)美國功能醫學會(IFM)認證證書IFMCP ABAARM (American Board of Anti-Aging and Regenerative

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如果你喜歡吃甜點、蛋糕、零食…,甚至一吃就停不下來,彷彿上了癮,控制不住自己的話,那可能不單單是你意志力的問題,而是你的腦袋被綁架了!

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吳醫師參與的電視節目、廣播節目、網路媒體等內容如下,持續更新增加中,歡迎收看並分享給親朋好友喔! 廣播節目 News98名醫On Call節目:「人體同質性賀爾蒙治療最新進診」(BHRT, bioidentical hormone replacement therapy)  電視節目 健康2.0:每5人就有1人血太油! 教你降血脂護心血管! 健康2.0   健康2.0:天天水煮無油,當心又老又醜!吃對油,抗三高、抗老、抗發炎    健康有方,主題:看不到的腸漏?!小心健康漏洞百出!   健康No.1,主題:人到中年不要病,十大健康警訊要注意!   健康2.0,主題:防彈咖啡減肥法,真的有效?腸道健康要注意!   健康2.0,主題:「超級早餐」吃對黃金營養素,打造活力健康腦!   健康好生活,主題:小心腰圍過粗「粗」人命!   健康有方,主題:如何保養擁有好嗓音。   廣播節目 中廣趙少康時間   網路影片 每日健康:空腹血糖正常,不代表血糖調控沒問題   早安健康:腸漏與脂肪肝、糖尿病!如何吃出健康腸道遠離發炎   媒體採訪 大愛電視台:體重正常泡芙族,小心隱藏性肥胖!   大愛電視台:減重消脂健康瘦  

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