來來來,快來看,如果您是第一次來到我的網站,或者不知道這麼多資訊要從哪裡看起,那就從這裡開始吧!
上班族、開車族、通勤族、耳機族、想要利用零碎時間收聽資訊一族、充實自己一族...,絕對不要錯過我的Podcast!
Podcast有點類似廣播,但它是一個專屬於我的頻道,我會利用Podcast分享各種健康資訊,讓您完整收聽、不用擔心被打斷、隨時更新、聽得過癮!讓您除了看,還能聽,在網路資訊雜亂、時間零碎化的現代,充分利用自己的聽覺感官,更增加自己的input(吸收),更充實自己!
另外,有些Podcast我會寫成整理,讓您隨時回顧,快點選Podcast,看看過去我有哪些Podcast內容吧!
如何測量體脂肪?要注意什麼?
除了體重,更要了解體脂肪!
逆轉糖尿病,先從減糖/醣開始(實用方始分享)
間歇性斷食(Intermittent Fasting),你可以這麼做!(實用方法分享)
沒有少吃多動也可以減重?研究:原來是靠這招!
環境賀爾蒙(塑化劑)相關:1. 環境賀爾蒙--你應該要避免的賀爾蒙! 2. 怎麼知道體內有沒有塑化劑(環境賀爾蒙)? 3. 如何減少環境賀爾蒙及塑化劑的危害?
睪固酮治療有助男性抗三高、減體重、振雄風!(點我看影片)
賀爾蒙對男性女性整體健康抗老很重要:1、2
益生菌很重要,該怎麼挑?
體質會改變?小時沒事,長大卻過敏?
制酸劑PPI(Proton pump inhibitor)別亂吃!因為胃酸是健康所需!
百歲人瑞的生活撇步、這麼做 顧腸道 抗衰老、腸道好 人不老
什麼?!塵蟎也會引起腸漏(leaky gut)?
女性朋友要注意,吃太多精製甜食除了跟體重和代謝有關,還會影響這個...
看到甜點、蛋糕、零食就控制不了自己?怎麼辦?
呈上,同場加映:抵抗不了甜食?原來腦可能被糖控制了!
再加映:喜歡吃甜食跟精製食品,會上癮的!
「食育」超重要!三歲小女孩居然罹患第二型糖尿病!
呈上,同場加映:孩子吃的糖與鹽
吳醫師超愛的水果,別誤會它了!減肥不能吃酪梨?別錯怪它!酪梨是好物!
久坐一族要小心,容易罹患各種病
脂肪肝,肝包油,會有什麼影響?
日夜顛倒的作息,增加肥胖風險!
掌握自己人生可以左右的事物!健康也是