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HW2:補充睪固酮有助男性減肥、改善三高,提升生活品質及性功能!

研究顯示,補充男性賀爾蒙睪固酮(testosterone)有助改善三高、代謝、生活品質、性功能!

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HW1: 血脂 體重降這麼多!怎麼辦到?減糖/醣!

慢性退化性疾病越來越普遍,也越來越年輕化,要改善,就先從飲食著手,而改變飲食的第一步,就是減糖/醣!

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飲食

逆轉糖尿病?先從減糖/醣開始(分享實用可行方法)

糖尿病有辦法逆轉嗎?”逆轉?!不可能吧!亂講的吧?” 很多人以為(在門診遇到很多民眾有這樣的觀念),一旦得到糖尿病,就得終身吃藥,而且藥物可能會越吃越多,沒辦法好了。

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飲食

間歇性斷食–你可以這麼做

間歇性斷食(Intermittent Fasting, IF)是一直以來不管在飲食、健康、醫療領域都很熱門的話題,許多研究探討間歇性斷食對身體的影響。在2019年12月底,全球權威醫學期刊新英格蘭醫學雜誌(NEJM)刊登了文章,整理過去許多研究文獻,描述IF對於健康、老化、疾病的各種影響及原理。

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