2020對全世界來講是艱辛的一年，受到新冠肺炎(COVID-19)疫情的影響，許多以前習以為常的生活模式都被迫改變，但即便如此，持續學習並精進自己的努力還是必須堅持下去。拜科技之賜，在疫情期間，許多的學習課程得以透過線上獲得，而在2020年末，我得到了ABHRT(Advanced Bio-identical Hormone Replacement Therapy)的認證！
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- Category: 糖尿病
講到勃起功能障礙(erectile dysfunction, ED)，大多數人可能馬上想到是因為年紀大啦(但中年人也可能ED，ED並非老人才有)、自然老化啦、男性荷爾蒙減少補充就好啦等等，事實上，常被忽略的是，勃起功能障礙只是一個警訊，它可能暗示著血管功能已經出現了病變，提醒我們趕緊檢查身體，找出病因，進而著手改善。而血糖異常，就是其中一個重要的原因。
...如果你怕胖或者擔心吃太多糖會影響健康，但偏偏想吃甜，所以經常吃代糖食品，那得注意了！選擇添加人工代糖(如阿斯巴甜aspartame)標榜低卡或零卡的食物或飲料，感覺不僅兼顧甜味好吃，也可以避免攝取太多熱量變胖及影響體內血糖，似乎是一舉兩得。但人工代糖真的沒問題嗎？吃了真的不會影響血糖跟體重？研究發現，食用人工代糖，可能會影響體內腸道菌種，進而導致血糖升高，研究結果線上發表在2014年9月國際頂尖的科學期刊 自然《Nature》.
...『即使有一天你的記憶消失 忘了我，我還是會這樣牽著你的手慢慢走』 這是電影《明日的記憶》中一句動人的經典對白，片中由日本演員渡邊謙飾演的廣告公司老將，在職場征戰二十多年，正當事業起飛邁向巔峰，而女兒也正準備完成終身大事，可說是多喜臨門之際，被醫師宣告罹患了阿茲海默症(Alzheimer’s Disease, 是最常見的失智症)
...糖尿病人口在全球不斷成長，根據國際糖尿病聯盟(IDF, International Diabetes Federation)的估計，全球糖尿病(還未包括葡萄糖耐受不良的血糖異常者)人口至2030年將達到約5億5千萬人，約每10人就有1人罹患糖尿病。自行監測血糖(SMBG, self-monitoring of blood glucose)對於良好的血糖控制是有必要的，
...Omega-3脂肪酸屬於多元不飽和脂肪酸(polyunsaturated fatty acid, PUFA, 如EPA, DHA)，被認為具有抗發炎、抗自由基、保護心血管、抗癌、降低血脂肪等的效果，對人體健康有多方面助益。2013年9月在國際知名的期刊 糖尿病照護《Diabetes Care》中，刊登了一個由芬蘭學者進行的研究，結果發現，
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