更年期多發生於 40 歲之後,但有些人30 多歲就開始經歷。關鍵是體內性荷爾蒙減少。症狀多樣,包括情緒波動、失眠、代謝降低等。荷爾蒙補充療法對緩解症狀有效,維持健康生活態度對改善生活品質和預防慢性疾病有幫助。

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荷爾蒙不僅對女性重要,對男性也至關重要。男性隨年紀增長,睪固酮減少會引發更年期症狀,如新陳代謝降低和性功能問題。研究發現睪固酮治療能有效逆轉糖尿病前期,減重,降低心肌梗塞和死亡率,並改善生活品質。建議症狀嚴重者尋求專業診治。

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2020對全世界來講是艱辛的一年,受到新冠肺炎(COVID-19)疫情的影響,許多以前習以為常的生活模式都被迫改變,但即便如此,持續學習並精進自己的努力還是必須堅持下去。拜科技之賜,在疫情期間,許多的學習課程得以透過線上獲得,而在2020年末,我得到了ABHRT(Advanced Bio-identical Hormone Replacement Therapy)的認證!

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研究顯示,補充男性賀爾蒙睪固酮(testosterone)有助改善三高、代謝、生活品質、性功能!

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上一篇提到體內的重金屬及環境賀爾蒙可以透過功能醫學檢測來測出,舉幾個案例如下(20191205更新):

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承上篇,我們知道要盡量避免這些內分泌干擾物質(EDC)或環境荷爾蒙進入體內,那麼,環境賀爾蒙有哪些呢?我又要如何知道自己體內有沒有呢?有需要做檢查嗎?

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之前分享了幾篇有關正確使用荷爾蒙(天然荷爾蒙)及其對更年期症狀、健康促進所帶來的正面影響(這裡、這裡)。然而,有一種荷爾蒙,較少被提及、容易被忽視,在現今社會環境中卻到處都有無所不在,是我們無論如何都應該盡量避免的,那就是— 環境荷爾蒙!

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(Please click here for “What I learned after reading Estrogen Matters-1”. ) And now, after more than a decade, Dr. Bluming has collected a lot of information and literature. He raised many questions about the WHI study and publication in 2002, which included:

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Recently, I have read an English book titled “Estrogen Matters: Why Taking Hormones in Menopause Can Improve Women’s Well-Being and Lengthen Their Lives– Without Raising the Risk of Breast Cancer”. There is currently no Chinese version. The English title is long, but it says all about the main concept of the book– Estrogen is very

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如今,十幾年過去了,Dr. Bluming搜集了許多資料及文獻,對當時2002年WHI的研究提出許多質疑,包括:

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