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Category Archives for "肥胖"

減重一定要慢慢減?

許多人可能聽聞過或者網路上看過,以為減重應該要慢慢減,減太快會容易復胖,甚至許多專業指引也這麼建議,但是情況真的是這樣嗎?我們看看研究怎麼說!澳洲墨爾本大學的學者在研究中發現,肥胖的人不論在一開始減重速度較快或較慢,在之後將近三年的體重維持期中,兩者的復胖的情形其實是差不多的,研究結果發表於2014年10月份 刺絡針糖尿病及內分泌期刊«The Lancet Diabetes & Endocrinology ». 繼續閱讀…

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棕色脂肪–肥胖的救星?(上)

(本文同時刊登於台灣肥胖醫學會會訊2014年第四期)

前言

肥胖是目前全球共同面臨的重大健康議題,它與許多疾病密切相關,包括糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、腦中風、脂肪肝、氣喘、慢性腎臟病、癌症(乳癌、大腸癌、肝癌等)等,而BMI(body mass index)因其簡易與方便,一直以來都是用來診斷肥胖的測量工具,但其實脂肪才是導致慢性發炎、影響健康的關鍵,尤其是內臟脂肪(visceral adipose tissue)。

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日夜顛倒的生活型態 易增加肥胖風險

在現代分工細又複雜的社會裡,為了確保生產力不間斷或提供持續性的服務,許多職業需要輪班工作,甚至長期處於日夜顛倒的生活型態也很常見,例如醫療照護業、製造業生產線、公共消防單位、24h便利商店、餐飲住宿服務業等等,當然平常生活就日夜顛倒的夜貓族也算,對於這些人來說,體重控制可得更注意了!研究發現,日夜顛倒的作息影響了代謝,即使吃同樣熱量的食物,一天所消耗的總熱量會比正常作息來得少,因此容易導致肥胖,研究結果刊登在2014年11月份 美國國家科學院刊<PNAS>.

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