腸道好,人不老

隨著年紀增長,許多人希望能夠抗衰老。

什麼是抗衰老(Anti-aging)?有可能嗎?

抗衰老,不外乎就是當年紀不斷增長時,身體卻還能保有像年輕時的功能,精神也保有年輕的狀態,體態也能盡量維持如同年輕時一般。這樣的人,自然看起來精神飽滿、充滿幹勁、靈活有活力,別人看到,還不太相信他的實際年齡,便驚呼「逆齡!」「抗老!」。

抗衰老並不是單指外表,現在的醫療技術可以做到許多外表的修飾,然而更重要的,是來自於內在的真正健康。由內而外、內外兼顧,才能真正散發出抗衰老(延緩老化)的氣質,展現出不老的精神。

人類的壽命比起以前已經延長許多,但在離開人世前的那幾年,是否是健康有品質的生活著?還是其實是痼疾纏身、臥病在床、行動不變、生活無法自理呢?想清楚我們到底想要什麼。

要追求的,應該不是單單只有壽命的延長,而是在延長的壽命中,更能夠健康地生活著。

年紀增長無法避免,但早衰並不是。

每過一年我們就增長一歲,這是無可避免,無法與天作對;但有的人三十幾歲看起來彷彿已經四五十,也有人六十幾歲看起來卻像只有五十。內在的健康就是其中關鍵,而外在,往往是反映內在。

如何維持內在的健康,達到由內而外的抗衰老?「發炎(inflammation)」是關鍵,而腸道扮演了重要角色。

承蒙臺灣抗衰老再生醫學會邀請,我將在2018十月7日的學會研討會中,針對腸道與抗衰老作簡短的分享,主題為:Anti-Aging Medicine: What role doest the GUT play? (腸道在抗衰老醫學中扮演什麼角色)。

我將跟各位分享,從目前我們所知道的研究中,腸道與發炎之間的關聯,而它又是如何影響我們的老化過程?而從百歲人瑞的研究,我們發現了他們的腸道又有什麼不同?日常生活中我們可以怎麼做,來維持腸道的健康,進而達到內在健康且抗衰老。

日後我也將分享有關抗衰老、預防醫學、功能營養醫學、體重管理、預防慢性病、健康促進的資訊及新知,期望大家都能一起做到抗衰老,避免早衰,健康有品質地過著自己想要的生活。