動得多吃得少，腎結石免煩惱
停經的婦女注意了，您有腎結石的煩惱嗎？受過腎結石苦頭的人一定刻苦銘心，因為腎結石痛起來可是要人命，還會出現血尿，嚴重甚至會引起尿路阻塞導致腎水腫而影響腎功能！如果想避免自己被腎結石所苦，可得控制自己的體重、調整飲食、開始運動了！ 繼續閱讀…
停經的婦女注意了，您有腎結石的煩惱嗎？受過腎結石苦頭的人一定刻苦銘心，因為腎結石痛起來可是要人命，還會出現血尿，嚴重甚至會引起尿路阻塞導致腎水腫而影響腎功能！如果想避免自己被腎結石所苦，可得控制自己的體重、調整飲食、開始運動了！ 繼續閱讀…
葡萄糖耐受不良(IGT, impaired glucose tolerance)或有心血管疾病風險的人要注意了，是不是平常都缺乏運動呢？國際權威醫學期刊 刺絡針《The Lancet》於2013年12月20日線上發表一個最新研究報告，結果指出，每天只要多走2000步，約可降低心血管疾病(如心肌梗塞、中風)風險約8%！ 繼續閱讀…
您是腰圍粗且不愛運動的肥胖一族嗎？小心，可能與日後聽力受損有關！2013年12月 美國醫學雜誌《The American Journal of Medicine》刊登了一研究報告，結果指出，身體質量指數(BMI)太高、腰圍太粗，與日後增加聽力喪失的風險有關；而運動，則是可以減少風險。 繼續閱讀…
Omega-3脂肪酸屬於多元不飽和脂肪酸(polyunsaturated fatty acid, PUFA, 如EPA, DHA)，被認為具有抗發炎、抗自由基、保護心血管、抗癌、降低血脂肪等的效果，對人體健康有多方面助益。2013年9月在國際知名的期刊 糖尿病照護《Diabetes Care》中，刊登了一個由芬蘭學者進行的研究，結果發現， 繼續閱讀…