「預防疾病、促進健康」跟「有病才治病」是截然不同思維，背後也代表截然不同行為。有什麼不同？...
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- 預防疾病、促進健康：是積極主動做出改變、有所作為，讓自己更健康，避免疾病發生。這是積極主動。
- 有病才治病：是平常沒作為，等到有症狀才就醫、被診斷、吃藥、控制症狀。這是消極被動。
- 預防勝於治療。面對慢性疾病(例如：糖尿病、高血壓、高血脂、代謝症候群、肥胖、癌症、心臟病、腦中風、失智症、退化性疾病、慢性發炎...等)更是如此。
- 沒症狀、沒感覺不代表健康，不代表身體沒事，身體可能只是還沒嚴重到讓你有感。
- 積極作為來預防疾病、讓自己更健康，才能避免未來罹患重大慢性疾病，耗費更多資源來治病，而且還賠上自己的生活品質。所以預防才是更節省資源的做法。
- 但不痛不癢時，沒人想改變自己的飲食跟生活習慣，很難有理由說服自己有積極作為，這是人性。
- 台灣健保太便宜、太方便、可近性超高，醫療機構數量多，全國醫院診所總數量超過超商，以至於可能會讓大家以為想要健康靠健保就行，乃至於忽略自身應該承擔的責任跟付出，這是大錯特錯！
- 健保制度，目標是治病，是讓大家有病治得起(能不能好是另一回事)，是保障大家的就醫權利，但真正投注在預防疾病、促進健康的資源跟措施非常稀少。因此，以為有健保制度，自己就可以更健康，那是緣木求魚。有病靠健保都還不一定行，那麼想要健康靠促進健保當然更不行。
- 健保的資源並不太投注在促進健康方面，上面提到，因為它是要治病，是要保障大家的就醫權利，好，讓你生病有權利就醫了(還不知道會不會好)，但是想要進一步促進健康，那是另一個層次的問題，不是健保的目標。當然官員會說希望大家都健康，因為這樣大家沒有病，健保資源(錢)就不會被耗用，但實際上健保投注在促進健康的資源跟有效作為，可以說是非常非常稀少，有的話可能就是要求第一線醫護人員要做好衛教、為民眾的健康把關、加強評鑑、喊喊話，其實沒有真正投注資源，這樣的結果，反而更限制醫療人員、讓醫護疲累不堪、甚至讓醫護做白工，因為真正要為自己健康負起大部分責任的，不是醫護人員，是民眾自己！
- 別以為光靠台灣便宜大碗品質又好的健保制度，自己就會健康，這是mission impossible！
- 能夠給自己健康的，不是健保制度，不是醫護人員，不是別人，照照鏡子你就知道，是自己！
- 拿回自己健康的主導權吧，從吃健康、養成運動習慣、好好睡覺來做起，有需要的話，再尋求專業醫療人員的建議。
- Again，預防勝於治療，別等到生病才來後悔，千金難買早知道。
