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“Estrogen Matters”讀後感-1 (What I learned after reading “Estrogen Matters”)

最近讀完一本有關賀爾蒙治療的英文書 “Estrogen Matters: Why taking hormones in menopause can improve women’s well-being and lengthen their lives– Without raising the risk of breast cancer”. 目前沒有中譯版,英文書名頗長,就是「雌激素很重要– 更年期使用賀爾蒙有助女性改善整體健康及延長壽命,而且不會增加乳癌風險」。

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伏地挺身護你心!

運動有益健康大家都知道,研究的確顯示運動有助心血管疾病、肥胖、代謝症候群、血糖控制、失智症、抗衰老等。有沒有一個簡單有效又方便的指標運動,可以預測疾病的風險呢?(文末有圖片總結可下載)

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