Tag Archives: 癌症

你累了嗎?快來看看自己有多疲勞!

「好累好疲勞喔…」

「明明睡很久,老是睡不飽,越睡越想睡…」

「上班上課老是想打瞌睡,眼皮沈重不聽使喚…」

「每天無精打采要靠咖啡蠻牛提神…」

2018四月 日本東京行醫學會紀錄

2018年四月份到日本東京參加國際分子矯正醫學會的年度國際會議,目前國際分子矯正醫學會(International Society for Orthomolecular Medicine, ISOM)的會長是日本柳澤厚生醫師(Dr. Atsuo Yanagisawa)。柳澤醫師過去幾次來台灣舉辦研討會或工作坊,可惜我無緣參加,而此次的國際年度會議暨難得也是首次在亞洲舉辦,讓我不需要大老遠跑到加拿大而可以就近第一次參與分子矯正醫學會議(過去的年度會議幾乎都在加拿大舉辦)。

PM2.5顯示綠燈,就可以放心在室外活動?才怪!

空汙問題是近幾年熱門的話題,許多研究跟報導都告訴我們空汙不只影響呼吸系統,其他包括心血管系統、內分泌、腸胃系統、體內慢性發炎、死亡率等都會受到負面影響,諸多文獻與報告,刊登在權威醫學期刊的不少,在此就不一一提。這邊要提的,是刊登在最新一期(2017/06/29)新英格蘭醫學期刊<The New England Journal of Medicine>,有關空汙與死亡率的研究。

睡不好,易變胖,礙健康

想要體重能減下來、甩掉體脂肪、遠離慢性病、找回健康,良好的生活型態是基本且必要的,這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。

益生菌很重要,該怎麼挑?

(本專訪內容刊登於華人健康網)

益生菌只能幫助消化、改善便祕或預防過敏?當然不!越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能,幫助遠離失智症的威脅。然而,想藉由吃益生菌的方式強健腦力,醫師提醒還要注意4大秘訣。