2020對全世界來講是艱辛的一年，受到新冠肺炎(COVID-19)疫情的影響，許多以前習以為常的生活模式都被迫改變，但即便如此，持續學習並精進自己的努力還是必須堅持下去。拜科技之賜，在疫情期間，許多的學習課程得以透過線上獲得，而在2020年末，我得到了ABHRT(Advanced Bio-identical Hormone Replacement Therapy)的認證！
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糖尿病有辦法逆轉嗎？”逆轉？！不可能吧！亂講的吧？” 很多人以為(在門診遇到很多民眾有這樣的觀念)，一旦得到糖尿病，就得終身吃藥，而且藥物可能會越吃越多，沒辦法好了。
...最近翻了這本書：「松下幸之助 365天成功語錄」，書中分享每日一句松下幸之助的經營成功語錄。松下幸之助(1894-1989)是日本知名企業家，創立松下電器Panasonic，人稱經營之神，市面上有許多有關他的商業經營書籍，而這是其中一本。
...什麼都不想改變就想變健康，當然不可能！但有沒有一種最簡單、改變最少而且又有效的方式？有！就是一天禁食(禁止的「禁」，不是進入的「進」)的時間至少14個小時，讓吃東西的時間濃縮在10小時內完成。
...最近讀完一本有關賀爾蒙治療的英文書 “Estrogen Matters: Why taking hormones in menopause can improve women’s well-being and lengthen their lives– Without raising the risk of breast cancer”. 目前沒有中譯版，英文書名頗長，就是「雌激素很重要– 更年期使用賀爾蒙有助女性改善整體健康及延長壽命，而且不會增加乳癌風險」。
...2019年四月底，我出國參加了Dr. Neal Rouzier的BHRT Part I課程。
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