研究顯示,補充男性賀爾蒙睪固酮(testosterone)有助改善三高、代謝、生活品質、性功能!

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糖尿病有辦法逆轉嗎?”逆轉?!不可能吧!亂講的吧?” 很多人以為(在門診遇到很多民眾有這樣的觀念),一旦得到糖尿病,就得終身吃藥,而且藥物可能會越吃越多,沒辦法好了。

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最近翻了這本書:「松下幸之助 365天成功語錄」,書中分享每日一句松下幸之助的經營成功語錄。松下幸之助(1894-1989)是日本知名企業家,創立松下電器Panasonic,人稱經營之神,市面上有許多有關他的商業經營書籍,而這是其中一本。

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什麼都不想改變就想變健康,當然不可能!但有沒有一種最簡單、改變最少而且又有效的方式?有!就是一天禁食(禁止的「禁」,不是進入的「進」)的時間至少14個小時,讓吃東西的時間濃縮在10小時內完成。

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最近一些因為心臟疾病造成猝死的新聞,許多朋友及媒體都很關心,我們不用因此緊張焦慮,但是還是要注意,而針對一般民眾,有幾點應該要注意的事。

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最近讀完一本有關賀爾蒙治療的英文書 “Estrogen Matters: Why taking hormones in menopause can improve women’s well-being and lengthen their lives– Without raising the risk of breast cancer”. 目前沒有中譯版,英文書名頗長,就是「雌激素很重要– 更年期使用賀爾蒙有助女性改善整體健康及延長壽命,而且不會增加乳癌風險」。

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承上篇,此篇繼續整理節目中提到有關賀爾蒙治療的幾個要點。(完整影片檔請看此)

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如果你喜歡吃甜點、蛋糕、零食…,甚至一吃就停不下來,彷彿上了癮,控制不住自己的話,那可能不單單是你意志力的問題,而是你的腦袋被綁架了!

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賀爾蒙對於整體身心平衡與健康極為重要。別以為賀爾蒙只有女性需要,對男性同樣很重要!(想直接看影片請點此) 男性賀爾蒙中,睪固酮為首要,也最為人熟知。

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