研究顯示，補充男性賀爾蒙睪固酮(testosterone)有助改善三高、代謝、生活品質、性功能！
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體重過重或肥胖的人，常常會透過少吃一點、多動一點，以為就可以順利瘦下來，但在診間，卻常常聽到民眾問 “為什麼我都少吃多動了，卻還瘦不下來？” 因為，體重跟體脂不是你以為的熱量加減法計算的結果。
...糖尿病有辦法逆轉嗎？”逆轉？！不可能吧！亂講的吧？” 很多人以為(在門診遇到很多民眾有這樣的觀念)，一旦得到糖尿病，就得終身吃藥，而且藥物可能會越吃越多，沒辦法好了。
...間歇性斷食(Intermittent Fasting, IF)是一直以來不管在飲食、健康、醫療領域都很熱門的話題，許多研究探討間歇性斷食對身體的影響。在2019年12月底，全球權威醫學期刊新英格蘭醫學雜誌(NEJM)刊登了文章，整理過去許多研究文獻，描述IF對於健康、老化、疾病的各種影響及原理。
...最近翻了這本書：「松下幸之助 365天成功語錄」，書中分享每日一句松下幸之助的經營成功語錄。松下幸之助(1894-1989)是日本知名企業家，創立松下電器Panasonic，人稱經營之神，市面上有許多有關他的商業經營書籍，而這是其中一本。
...什麼都不想改變就想變健康，當然不可能！但有沒有一種最簡單、改變最少而且又有效的方式？有！就是一天禁食(禁止的「禁」，不是進入的「進」)的時間至少14個小時，讓吃東西的時間濃縮在10小時內完成。
...如今，十幾年過去了，Dr. Bluming搜集了許多資料及文獻，對當時2002年WHI的研究提出許多質疑，包括：
...最近讀完一本有關賀爾蒙治療的英文書 “Estrogen Matters: Why taking hormones in menopause can improve women’s well-being and lengthen their lives– Without raising the risk of breast cancer”. 目前沒有中譯版，英文書名頗長，就是「雌激素很重要– 更年期使用賀爾蒙有助女性改善整體健康及延長壽命，而且不會增加乳癌風險」。
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