荷爾蒙不僅對女性重要，對男性也至關重要。男性隨年紀增長，睪固酮減少會引發更年期症狀，如新陳代謝降低和性功能問題。研究發現睪固酮治療能有效逆轉糖尿病前期，減重，降低心肌梗塞和死亡率，並改善生活品質。建議症狀嚴重者尋求專業診治。
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荷爾蒙不僅對女性重要，對男性也至關重要。男性隨年紀增長，睪固酮減少會引發更年期症狀，如新陳代謝降低和性功能問題。研究發現睪固酮治療能有效逆轉糖尿病前期，減重，降低心肌梗塞和死亡率，並改善生活品質。建議症狀嚴重者尋求專業診治。
...什麼都不想改變就想變健康，當然不可能！但有沒有一種最簡單、改變最少而且又有效的方式？有！就是一天禁食(禁止的「禁」，不是進入的「進」)的時間至少14個小時，讓吃東西的時間濃縮在10小時內完成。
...講到減肥，大多數人會控制自己吃進的熱量，那麼，在控制了每天攝取的總熱量的情況下，到底該如何分配三餐的量？是中餐吃多一點好？還是晚餐吃多一點好？常常我們會在忙碌的一天下班後，為了好好放鬆犒賞自己，晚餐往往成為一天中的最大餐，到底這樣好不好？新的研究給了我們答案！
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