研究顯示,補充男性賀爾蒙睪固酮(testosterone)有助改善三高、代謝、生活品質、性功能!

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體重過重或肥胖的人,常常會透過少吃一點、多動一點,以為就可以順利瘦下來,但在診間,卻常常聽到民眾問 “為什麼我都少吃多動了,卻還瘦不下來?” 因為,體重跟體脂不是你以為的熱量加減法計算的結果。

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糖尿病有辦法逆轉嗎?”逆轉?!不可能吧!亂講的吧?” 很多人以為(在門診遇到很多民眾有這樣的觀念),一旦得到糖尿病,就得終身吃藥,而且藥物可能會越吃越多,沒辦法好了。

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間歇性斷食(Intermittent Fasting, IF)是一直以來不管在飲食、健康、醫療領域都很熱門的話題,許多研究探討間歇性斷食對身體的影響。在2019年12月底,全球權威醫學期刊新英格蘭醫學雜誌(NEJM)刊登了文章,整理過去許多研究文獻,描述IF對於健康、老化、疾病的各種影響及原理。

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什麼都不想改變就想變健康,當然不可能!但有沒有一種最簡單、改變最少而且又有效的方式?有!就是一天禁食(禁止的「禁」,不是進入的「進」)的時間至少14個小時,讓吃東西的時間濃縮在10小時內完成。

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如今,十幾年過去了,Dr. Bluming搜集了許多資料及文獻,對當時2002年WHI的研究提出許多質疑,包括:

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十月初應臺灣抗衰老再生醫學會之邀,在學術研討會分享了「腸道健康」在抗衰老醫學中扮演的角色。 腸道跟衰老有什麼關聯?

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隨著年紀增長,許多人希望能夠抗衰老。 什麼是抗衰老(Anti-aging)?有可能嗎?

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盛夏季節,台灣許多好吃的水果正盛產著,包括芒果、西瓜、鳳梨…,其中,還有一項少為人知的,那就是:酪梨。

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「好累好疲勞喔…」 「明明睡很久,老是睡不飽,越睡越想睡…」 「上班上課老是想打瞌睡,眼皮沈重不聽使喚…」 「每天無精打采要靠咖啡蠻牛提神…」

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