間歇性斷食(Intermittent Fasting, IF)是一直以來不管在飲食、健康、醫療領域都很熱門的話題,許多研究探討間歇性斷食對身體的影響。在2019年12月底,全球權威醫學期刊新英格蘭醫學雜誌(NEJM)刊登了文章,整理過去許多研究文獻,描述IF對於健康、老化、疾病的各種影響及原理。

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什麼都不想改變就想變健康,當然不可能!但有沒有一種最簡單、改變最少而且又有效的方式?有!就是一天禁食(禁止的「禁」,不是進入的「進」)的時間至少14個小時,讓吃東西的時間濃縮在10小時內完成。

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在抗衰老醫學、預防醫學、功能醫學、健康老化的領域中,有一門學問很重要,在台灣卻較少被提及,那就是賀爾蒙。

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盛夏季節,台灣許多好吃的水果正盛產著,包括芒果、西瓜、鳳梨…,其中,還有一項少為人知的,那就是:酪梨。

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2018年四月份到日本東京參加國際分子矯正醫學會的年度國際會議,目前國際分子矯正醫學會(International Society for Orthomolecular Medicine, ISOM)的會長是日本柳澤厚生醫師(Dr. Atsuo Yanagisawa)。柳澤醫師過去幾次來台灣舉辦研討會或工作坊,可惜我無緣參加,而此次的國際年度會議暨難得也是首次在亞洲舉辦,讓我不需要大老遠跑到加拿大而可以就近第一次參與分子矯正醫學會議(過去的年度會議幾乎都在加拿大舉辦)。

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進入十月秋冬季節,也是感冒流感的好發季節,大家做好足夠的防護措施了嗎?

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您有做過健康檢查嗎? 您知道免費的成人健檢嗎?包含哪些項目? 聽聽吳佳鴻醫師怎麼說。

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四十多歲的李小姐,事業有成,但平常工作忙碌,三餐不定時,時常外食,體重攀升,原本吃藥控制的血糖也跟著惡化,來到診間,除了藥物,我也給予她飲食上的建議…

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“醫師阿,減肥要少吃甜喔,可是甜點很好吃耶,餐後我都要吃個甜點才滿足!” “醫生啊,甜的很難戒啦,阿現在天氣那麼熱,每天來一杯飲料還好吧?!”

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講到勃起功能障礙(erectile dysfunction, ED),大多數人可能馬上想到是因為年紀大啦(但中年人也可能ED,ED並非老人才有)、自然老化啦、男性荷爾蒙減少補充就好啦等等,事實上,常被忽略的是,勃起功能障礙只是一個警訊,它可能暗示著血管功能已經出現了病變,提醒我們趕緊檢查身體,找出病因,進而著手改善。而血糖異常,就是其中一個重要的原因。

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