賀爾蒙治療助男性抗三高、減體重、振雄風!(有影片連結)

賀爾蒙對於整體身心平衡與健康極為重要。別以為賀爾蒙只有女性需要,對男性同樣很重要!(想直接看影片請點此)

男性賀爾蒙中,睪固酮為首要,也最為人熟知。

在男性體內,睪固酮於二三十歲達到巔峰,之後便隨著年紀逐漸下降,每年約以1-2%的速率遞減。

「減少就減少,有關係嗎?」有!

女性因為賀爾蒙的減少,產生許多生理心理症狀,是所謂女性更年期(menopause);男性也會因為睪固酮減少而產生許多症狀,則稱為男性更年期(andropause)。

睪固酮的作用包括:增長肌肉、減少體脂肪、幫助提升代謝、強化骨骼、提升精神活力體力衝勁、有助腦部認知記憶、提升性慾及勃起功能等,對於男性整體健康而言,是不可或缺的一環(女性體內也有睪固酮,對於女性健康也很重要)。

可以想見,一旦失去睪固酮,代謝變差、精神活力肌力耐力變差、情緒低落憂鬱、性能力可能也跟著變弱、體脂肪增加、腰圍變大、心血管疾病風險增加、骨質易流失、睡眠障礙、容易疲勞,本來充滿幹勁變成提不起勁,彷彿從高峰跌落谷底,生活品質大受影響。

研究也發現,男性的睪固酮低下跟現在許多的代謝疾病如肥胖、代謝症候群、糖尿病有明顯關聯。

「這麼說的話,補充睪固酮有助於改善代謝的問題嗎?」

美國及德國學者,針對229位睪固酮低下而且罹患糖尿病前期(HbA1c介於5.7-6.4%)的男性(平均年齡約58歲)進行研究,給予長期睪固酮補充,跟同樣睪固酮低下且罹患糖尿病前期但沒有補充睪固酮的男性(89位, 平均年齡約66歲)相比較,每年定期追蹤檢查,經過八年,結果發現:

(1). 有補充的組別中,沒有人(是的,沒有任何一個!)變成糖尿病;沒補充的組別則有約40%的人變成糖尿病

(2). 有補充的組別中,有90%的人逆轉成為血糖正常;沒補充的則 只有1%的人逆轉為血糖正常。

(3). 有補充的體重平均下降約9.2公斤,大約接近9%;而沒補充的體重反而增加約8公斤,大約9%

(4). 開始治療前,睪固酮補充組別的男性在體重、腰圍、空腹血糖、膽固醇、三酸甘油脂、收縮壓等代謝症候群相關指標,都明顯比對照組來得差,但經過長期的睪固酮補充後,這些指標都明顯進步;相對地,沒有補充睪固酮的對照組都明顯退步了。

(5). 生活品質及勃起功能部分,有補充的組別一樣明顯改善;沒有補充的則明顯退步。

(6). 死亡率及非致命性心肌梗塞(nonfatal myocardial infarction)發生率,接受睪固酮治療的組別都明顯比較低

這個研究發表在2019年三月權威的糖尿病醫學期刊<Diabetes Care>。

「哇賽,有補充的跟沒補充的比起來,差別好大!那我需要補充嗎?」

賀爾蒙是整體健康重要的一環,但還是要強調,想要維持健康避免提早衰老,請先檢視自己平時的飲食、運動、睡眠習慣、壓力調適的狀況,因為這些面向與健康跟代謝功能息息相關,也跟賀爾蒙彼此交互影響,倘若症狀依舊不見改善,請尋求專業醫師評估,再進一步討論是否需要補充賀爾蒙。

男性朋友如果想要迅速了解自己是否有睪固酮低下的症狀,以下簡單十個是非題,「是」或「否」,根據自己目前的狀況,花個十秒鐘,直覺地回答(不要想太多,不用不好意思喔,自己的症狀自己最有感覺),可以初步大概了解喔!需要的話請進一步尋求專業人員診療。

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