研究顯示，補充男性賀爾蒙睪固酮(testosterone)有助改善三高、代謝、生活品質、性功能！
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女性因為賀爾蒙減少產生的身心症狀，諸如：盜汗、潮紅、睡眠障礙、情緒問題等等，稱為女性更年期(menopause)症狀。
男性的睪固酮在二十幾歲達顛峰，之後便逐漸遞減，三十歲末四十歲後(所謂中年大叔)，因為睪固酮的減少，也可能會產生許多症狀，包括肌肉減少、脂肪增肌、腰圍鮪魚肚變大、體重增加、很難減肥、精神活力體力耐力變差、衝勁減退、性慾減少、勃起功能變差、情緒低落、容易疲勞瞌睡、提不起勁等等，稱為男性更年期(andropause)。三高問題(血糖、血壓、血脂)也往往在此時開始出現。
所以更年期不是女性的專利，男性也有。只是男人容易忽略，沒有意識到，或者不喜因而就醫。
兩個重要研究報告，分別刊登在國際權威糖尿病照護期刊(Diabetes Care)及國際肥胖雜誌(International Journal of Obesity, IJO)上，針對睪固酮低下的男性，有長期有補充睪固酮 跟 沒補充 彼此之間的差異做比較，兩個研究分別追蹤長達八年及11年，研究結果顯示：
- 補充睪固酮者，心血管代謝相關指標，如：血糖(胰島素、血糖、糖化血色素)、血脂(膽固醇、三酸甘油脂)、血壓等都明顯改善；沒有補充者則是變差。
- 補充睪固酮者，生活品質、性功能也都明顯改善。
- 補充睪固酮者，體重、體脂、腰圍明顯減少。
- 刊登在Diabetes Care的那個研究報告中，有補充睪固酮者，90%的人從糖尿病前期(prediabetes)逆轉為正常血糖；沒有補充者，有約40%的人從糖尿病前期進展為糖尿病。
- 呈上，有補充者，體重下降約9%；沒有補充者，體重增加約9%。
刊登在Diabetes Care的研究報告，有補充睪固酮者，死亡率跟非致命性心肌梗塞(non-fatal myocardial infarction)率明顯比較低！
刊登在IJO的研究報告，一樣，有補充睪固酮者，死亡率、非致命性心肌梗塞率、非致命性中風(non-fatal stroke)率也是明顯比較低！攝護腺癌率也是有補充的組別明顯比較低！
下列症狀，自己誠實直覺回答，如果第1或第7題為「是」，或者有3題以上為「是」，就要注意可能有睪固酮低下問題，請進一步尋求專業醫師診療：
- 性慾減低
- 比較沒有精神活力元氣
- 體力耐力變差
- 身高變矮
- 覺得生活變得比較無趣
- 心情覺得低落、沮喪、悲傷
- 勃起比較不堅挺
- 運動能力變差
- 飯後容易想睡
- 工作表現變差
您或另一半或周遭男性朋友可能有類似睪固酮低下的症狀嗎？歡迎在下方👇👇留言分享您的看法喔！To Optimal Health！
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欣蓉, Thank you for your support! 😀